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フィトネス初心者やシニア向けプログラムです。ZUMBAの基本のリズムとステップを含みながら中高齢層の方に向けて修正されたプログラムです。
特に中高年層の方に向けた、急激な方向転換などを行わず、無理のない動作を行うように考えられたプログラムとなっています。同年代の方々と一緒に楽しく運動をしてみて下さい。
何もないところでつまづいてしまう方、最近脚の衰えを感じている方、膝関節の痛みに悩まれる方、生活習慣病の予防、ストレス発散、健康維持にお役立て下さい。
